セルフケア なぜストレスはノートに書くと解消されるのか？吐き出してストレスフリーに！
ストレスを解消する方法として効果的とされているのが、ノートに感情を書き出して吐き出すこと。
実はストレスを感じている人が多いものの、その原因に気がついていない人がほとんど。
ですが紙に書きだすことで、自分のストレスの原因や考えていることがハッキリとわかるんです！
ノートに感情を吐き出して、ストレスとサヨナラしましょう！
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