適切な量

仕事中の間食にはナッツがおすすめ。さらに、ナッツには生活習慣病を予防してくれたり、美容やダイエットに効果のある栄養素がたくさん含まれています。1日の適切な量は25gで、注意を守ってナッツを食べれば嬉しい効果がたくさん。