適切な量

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仕事中の間食にはナッツ!ダイエットや美容に効果的!適切な量や注意点とは?

仕事中の間食にはナッツがおすすめ。さらに、ナッツには生活習慣病を予防してくれたり、美容やダイエットに効果のある栄養素がたくさん含まれています。1日の適切な量は25gで、注意を守ってナッツを食べれば嬉しい効果がたくさん。
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