生活情報 仕事中の間食にはナッツ!ダイエットや美容に効果的!適切な量や注意点とは? 仕事中の間食にはナッツがおすすめ。さらに、ナッツには生活習慣病を予防してくれたり、美容やダイエットに効果のある栄養素がたくさん含まれています。1日の適切な量は25gで、注意を守ってナッツを食べれば嬉しい効果がたくさん。 2023.08.07 生活情報