瞑想

1年間毎日瞑想を続けた私にある瞑想の効果がありました。私が瞑想を1年間続けて作り出した瞑想方法や効果について紹介しています。瞑想に興味があり、どのような変化があるのかを知りたい人は、ぜひ最後まで記事を読んでくださると嬉しいです。

「瞑想ってなんだか怪しくない？効果なんてあるの？」と、私が瞑想を始めた時に言われた言葉です。 確かに瞑想のことや効果を知らない人からすれば、確かに怪しく思うかもしれません。 ですが実際には心身共に変化が現れて、良いことばかりなんです！ 瞑想のことを知らない人や瞑想のやり方がわからない人は、ぜひ本記事をご覧ください！